Evimde Basenlerimi Nasıl Eritebilirim?

Basen bölgenizde birikmiş yağlar ile başınız dertte ise size çok özel bir yöntem sunacağınız. Spor salonlarına gitmeden evinizde her gün sadece 15 dakikanızı ayırarak muhteşem bir vücuda sahip olabileceksiniz.

Burada dikkat etmeniz gereken egzersizleri 1 defada ON tekrar ve ÜÇ set şeklinde yapmanız gerekmektedir. Yapmış olduğunuz bu egzersizin tam faydasını görmek için başlamadan önce bir bardak su içmelisiniz ve bitiminde tekrar bir bardak su daha içmelisiniz. Yapacağınız hareketler resimli olarak aşağıda belirtilmiştir.

1-              2-              3-

 

4-              5-

Etiketler

Benzer Yazılar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı