Limonlu Ilık Su İçmenin 10 Faydası
Sabahları bir fincan kahve almak yerine,neden ılık limonlu su içmeyi tercih etmiyorsunuz?
Aşağıda belirttiğimiz faydaları okuduktan sonra eminiz fikriniz değişecektir.
1-Bağışıklık Sistemini Güçlendirir : Limonlar soğuk algınlığı ile mücadele etmek için mükemmel olan, C vitamini açısından yüksek değerlere sahiptir. Ayrıca beyin ve sinir fonksiyonlarını uyaran yüksek oranda potasyuma sahiptir. Potasyum aynı zamanda kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olur.
2-PH Dengeler : Her gün limonlu su içerek vücudunun genel asitlik oranını azaltmış olacaksınız. Limon en alkali gıdalardan biridir. Evet,sitrik asit içerir ama vücutta metabolizma asitliğine neden olmaz.
3-Kilo Vermeye Yardımcı Olur : Limonlar,açlık isteği ile savaşmaya yardımcı yüksek oranda pektin lifi içerir.Aynı zamanda alkali diyeti daha fazla sürdürerek insanların daha hızlı kilo verdiği gözlemlenmiştir.
4-Sindirime Yardımcı Olur : Limon suyu vücutta istenmeyen maddelerin temizlenmesine yardımcı olur. Bu sindirim için gerekli bir asit olan safrayı üretmek için karaciğeri teşvik eder.Ve ayrıca sindirimi kolaylaştırır,mide ekşimesi ve kabızlığı azaltmada etkilidir.
5-Etkili Bir İdrar Söktürücüdür : Limonlar vücutta idrar oranını arttırarak, idrar yollarını temizlemeye yardımcı olur. Toksinler, bu nedenle, idrar yolu sağlığını korumaya yardımcı olmak için daha hızlı bir oranda serbest bırakılır.
6-Cildi Temizler : C vitamini bileşeni kırışıklık ve lekelerin azalmasına yardımcı olur.Limon suyu hem kandaki toksinleri temizler,hem de cildin temiz kalmasına yardımcı olur. Aslında onların görünümünü azaltmaya yardımcı olması için izlere doğrudan uygulanabilir.
7-Nefesinizi Tazeler : Sadece bu değil,diş ağrısı ve diş eti iltihabını hafifletmeye de yardımcı olabilir.Stirik asid diş minesine zarar verebilir,bu yüzden bunu gözlemlemeniz gerekir.
8-Solunum Problemlerini Hafifletir : Ilık limon suyu göğüs enfeksiyonlarından kurtulmak ve sinir bozucu öksürüğün durdurulmasına yardımcı olur.Astım ve alerjisi olan insanlara da yardımcı olduğu düşünülüyor.
9-Zinde Tutar : Vücudunuz ve zihniniz strese yenik düştüğünde,C vitamini tüketilmesi gereken ilk şeylerden biridir. Daha önce de belirtildiği üzere,limon C vitamini ile doludur.
10-Kahve Alışkanlığını Yenmeye Yardımcıdır : Ilık limonlu su içtikten sonra , çoğu insanın sabah kahve içmek için daha az özlem duyduğu görülmektedir.
Peki neden soğuk su değil de ılık su olmak zorunda ? Şöyle anlatalım; Soğuk su büyük bir olasılıkla vücudun bir şok ya da stres faktörünü tetikler.Soğuk su işlemek için vücudun enerjisini alır.
Tarif gerçekten çok basit : Bir bardak ılık su (sıcak değil) ve yarım limonun suyu.
