Reflü Nedir? Reflü Neden Olur?

Reflü, mide asidinin yemek borusuna geri kaçması nedeniyle ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Yemek borusu, mide ile boğaz arasında bulunur ve normal şartlarda görevi yalnızca yemeklerin geçişine izin vermektir. Ancak bazen mide asidi yemek borusuna kaçabilir ve bu da yanma hissi, yemek borusunda tahriş, öksürük, boğaz ağrısı ve hatta nefes darlığına neden olabilir.

Reflü, gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) olarak da bilinir ve bazen sadece bir rahatsızlık olarak görülse de, uzun süre tedavi edilmedi taktirde daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabildiği görülmüştür. Reflü tedavisi; yaşam tarzı değişiklikleri, ilaçlar ve bazı durumlarda ise cerrahi müdahale sonucunda kontrol altına alınabilir.

Reflü Belirtileri

Reflü belirtileri; mide asidinin, yemek borusuna geri kaçması nedeniyle ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Reflü belirtileri şunlardır:

1. Yanma hissi: Mide asidinin yemek borusuna geri kaçması nedeniyle göğüs bölgesinde yanma hissi oluşur ve bu durum bazen kalp krizi ile de karıştırılmaktadır.
2. Öksürük: Reflü, yemek borusunun tahriş olması sonucunda öksürüğe sebep olabilir.
3. Boğaz ağrısı: Reflü, yemek borusu ve boğazda tahrişe neden olduğu için boğazda ağrı meydana gelir.
4. Nefes darlığı: Reflü, yemek borusunun şişmesine ve daralmasına neden olabiliyor.
5. Yutma zorluğu: Yemek borusunun daralması, yutma zorluğunu ortaya çıkarır.
6. Mide ekşimesi: Mide asidinin yemek borusuna geri kaçması sonucunda ağızda ekşi bir tat oluşturabilir.
7. Bulantı ve kusma: Bazı vakalarda reflü, bulantı ve kusmaya neden olabilmektedir.

Reflü belirtileri; herkeste aynı şekilde görülmeyebilir. Bazı kişilerde sadece hafif belirtiler görülürken, bazılarında ise daha şiddetli belirtiler ortaya çıkar. Bu nedenle, herhangi bir belirtiyle karşılaşmanız durumunda doktorunuza başvurmanız önerilir.

Reflü Neden Olur?

Reflü, mide asidinin yemek borusuna geri kaçması nedeniyle oluşan bir durumdur. Bunun nedenleri arasında şunlar yer alır:

1. Mide kaslarının zayıflığı: Mide asidi normal şartlarda yalnızca mide içinde kalır. Ancak mide kaslarının zayıflığı, asidin yemek borusuna geri kaçmasına neden olabilir.
2. Yemek borusu kaslarının zayıflığı: Yemek borusu, yemekleri mideye doğru itmek için kaslardan oluşur. Yemek borusu kaslarının zayıflığı, mide asidinin yemek borusuna kaçmasına sebebiyet verir.
3. Aşırı yemek yeme: Aşırı yemek yeme, mideyi gereğinden fazla doldurur ve bu da asidin yemek borusuna kaçmasına neden olur.
4. Hamilelik: Hamilelik sırasında, artan hormon seviyeleri mide kaslarının zayıflamasına neden olur ve bu da reflüye yol açabilir.
5. Fazla kilo: Fazla kilolu olmak, mide üzerinde ekstra baskı yaratır ve mide asidinin yemek borusuna kaçmasına sebebiyet verir.
6. Sigara içmek: Sigara içmek, mide asidinin yemek borusuna kaçmasına neden olabilmektedir.
7. Bazı yiyecekler ve içecekler: Bazı yiyecekler ve içecekler, mide asidinin yemek borusuna kaçmasına neden olabilir. Bunlar arasında; kahve, çay, baharatlı yiyecekler, yağlı yiyecekler, çikolata ve alkollü içecekler bulunur.

Reflü, birçok farklı sebepten ortaya çıkar ve belirtileri herkeste farklı olabilir. Reflü belirtileri yaşayan kişiler, doktoruna başvurarak nedenlerini ve tedavi seçeneklerini öğrenmesi gerekir.

Reflü Nasıl Geçer?

Reflü, genellikle yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaç tedavisi ile tedavi edilebilmektedir. Reflü tedavisinde uygulayabilecek bazı yöntemler şunlardır:

1. Beslenme düzeni değişiklikleri: Reflü belirtilerini azaltmak için yemeklerinizi daha sık ve daha küçük porsiyonlar halinde yemek, yatmadan en az 3 saat önce yemek yemeyi kesmek, yağlı yiyecekler, baharatlı yiyecekler, kafein, çikolata ve alkol tüketimini azaltmak, diğer yiyeceklerin yanı sıra kahve ve çay gibi içeceklerden uzak durmak gibi beslenme düzeni değişiklikleri yardımcı olmaktadır.
2. Mide asidini azaltan ilaçlar: Reflü tedavisinde sıklıkla kullanılan ilaçlar arasında antiasitler, proton pompa inhibitörleri ve H2 blokerleri yer alır. Bu ilaçlar, mide asidini azaltarak reflü belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir.
3. Cerrahi tedavi: Reflü tedavisi için cerrahi müdahale gerekli olabilir. Cerrahi müdahale, mide asidinin yemek borusuna kaçmasını önlemek için yemek borusu ile mide arasındaki açıklığı daraltma operasyonudur.
4. Yaşam tarzı değişiklikleri: Reflü belirtilerini azaltmak için uygun bir yaşam tarzı benimsemek en doğru karardır. Bu değişiklikler arasında kilo vermek, sigarayı bırakma, egzersiz yapma ve stresten kaçınmaktır.
5. Alternatif tedaviler: Bazı insanlar, reflü belirtilerini azaltmak için alternatif tedavileri de deneyebilir. Bu tedaviler arasında en önemlileri; akupunktur, probiyotikler, bitkisel ilaçlar ve diğer doğal ilaçlardır.

Reflü tedavisi her birey için farklı olabilir, bu nedenle doktorunuza danışmadan herhangi bir tedavi yöntemi uygulamamanız önerilir. Ayrıca, reflü tedavisi için uyguladığınız yöntemler şikayetlerinizin geçmesine yardımcı olsa da, kalıcı bir çözüm olmayabilir. Bu nedenle, reflü belirtileri yaşayan herkesin doktorlarıyla düzenli olarak kontrol altında olmaları önemlidir.

Reflü Olan Ne Yemeli

Reflü hastaları, beslenme düzenlerini değiştirerek reflü belirtilerini azaltabilirler. Reflü hastaları, belirli yiyeceklerden kaçınarak sağlıklı bir diyet benimsemelidirler. Reflü hastalarının tüketmeleri önerilen yiyecekler şunlardır:

1. Sebzeler: Brokoli, karnabahar, salatalık, patates, ıspanak, havuç, yeşil fasulye, kabak, tatlı patates, havuç ve ıspanak gibi sebzeler reflü hastaları için uygun seçenekler arasında yer alır.
2. Meyveler: Muz, papaya, kavun, armut, elma, avokado ve çilek gibi meyveler reflü hastaları için uygundur.
3. Kepekli tahıllar: Reflü hastaları için kepekli tahıllar oldukça önemlidir. Bu yüzden işlenmiş gıdalardan uzak durması önerilir.
4. Protein: Yağsız et, tavuk, balık, yumurta, tofu ve mercimek gibi protein kaynakları reflü hastaları için uygun seçenekler arasındadır.
5. Süt ve süt ürünleri: Reflü hastaları, yağsız süt, yoğurt ve az yağlı peynir gibi süt ürünleri tüketmelidir.
6. Su: Reflü hastaları, su gibi alkolsüz içecekleri tüketmeli ve kafeinli içeceklerden kaçınmalıdır.

Reflü hastaları, yağlı yiyecekler, baharatlı yiyecekler, çikolata, nane, soğan, sarımsak, alkol, kafein ve asitli içecekler gibi reflü belirtilerini arttırabilecek yiyeceklerden kaçınmalıdırlar. Ayrıca, yemeklerden en az 2-3 saat önce suyu kesmeli ve yatmadan en az 3 saat önce yemek yemeyi bırakmalı ve yüksek bir yastık kullanmaları önerilir.